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DIE 5 BESTEN GRÜNDE FÜRS LAUFEN

31 Mar 2017

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Jeder weiß, dass das Laufen in der freien Natur gesund ist. Aber was genau bedeutet das? Uns wird oft gesagt, dass Laufen viele Vorteile hat, aber welche sind das im Einzelnen? Im Folgenden zeigen wir euch, welchen positiven Einfluss das Laufen auf euer Leben haben kann.

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LAUF DICH GLÜCKLICH
Wir sind gesellige Wesen und es geht uns am besten, wenn wir in Gesellschaft von anderen Menschen sind. Laufen ist eine großartige Möglichkeit, Gleichgesinnte kennenzulernen und Freunde zu finden, mit denen du die Straßen unsicher machen kannst. Der soziale Aspekt des Laufens gibt denjenigen, die dieses Hobby verfolgen, mehr Energie, verbessert die Geduld und steigert sogar den Humor, so dass du beim Training und auch in anderen Lebensbereichen glücklicher bist. Es gibt zahlreiche Laufvereine die auf ambitionierte Läufer, Wochenend-Läufer oder auch gelegentliche Läufer ausgerichtet sind, so dass es leicht ist, die für dich passende Gruppe zu finden. Beim Laufen und dem Beisammensein mit Freunden produziert unser Körper Endorphine, wodurch unsere Stimmung verbessert wird. Verbindet man beides, kann damit Stress vorgebeugt werden.

Eine neue Bekleidung macht ohne Ausnahme jeden happy. Die Odlo WHIRL Jacke für Damen kombiniert schönes Design mit ausgezeichneter Funktionalität. Die Jacke ist extra leicht und winddicht und kann schnell und unkompliziert im Ärmel verstaut und an einem elastischen Gurt getragen werden, wenn das Wetter mal wieder unvorhersehbar ist. Kombiniere die Jacke mit dem TEBE T-Shirt und den SLIQ Tights für einen ultimativen Look. Das schnelltrocknende F-Dry-Gewebe des TEBE T-Shirts und die technischen Funktionen der SLIQ Tights sorgen beim Lauftraining für Stil und Tragekomfort. Die kurzen RUNNING Laufsocken sind in den Sportschuhen kaum sichtbar und bieten deinen Füßen Atmungsaktivität und Tragekomfort, während du dich darauf konzentrieren kannst, immer #OneStepAhead zu bleiben.

LAUF DICH FIT
Laufen ist gut für deinen gesamten Körper, von den Knochen bis zum Herzen, von der Taille nicht zu schweigen. Laufen steigert den Stoffwechsel, da deine Zellen mehr Energie benötigen und daher mehr Kalorien verbrennen. Laufen macht jedoch nicht automatisch schlank. Nur wenn du sicher stellst, dass du kontrolliert isst und dir nicht zur „Belohnung“ einen extra Donut gönnst, werden die Pfunde langsam von dir abfallen. Laufen verbessert außerdem die Knochendichte und das Herz-Kreislauf-System. Dein Herz wird stärker und pumpt mehr Blut durch den Körper, wodurch dein gesamter Kreislauf effizienter und dein Körper gesünder wird. So kannst du sicherstellen, dass du der Welt noch lange erhalten bleibst.

LAUFE STOLZ
Du kennst sicherlich auch diese Leute, die voller Zuversicht durchs Leben schreiten und dabei eine innere Ruhe ausstrahlen, so dass man sich fragt wie die das bloß machen. Wir alle wollen so sein und das Geheimnis könnte durchaus im Laufen liegen. Laufen macht stolz und füllt einen mit Selbstvertrauen. Wenn du deine Ziele erreichst, bist du und die, die dich lieben, stolz auf dich. Dabei ist es egal, ob es darum geht, als Erster die Ziellinie zu überqueren oder deinen fünften Marathon zu rennen. Wer gut aussieht, fühlt sich auch gut und mit zunehmender Fitness und der richtigen Bekleidung, fühlst du dich rundum wohl und strahlst Selbstbewusstsein aus.

Tu etwas für dich und leg dir die richtige Bekleidung zu. Die Odlo WHIRL Jacke für Herren überzeugt durch ihre lockere Eleganz und eine optimale Funktionalität. Sie ist so leicht, dass sie schnell und unkompliziert im Ärmel verstaut und an einem elastischen Gurt getragen werden kann und trotzdem robust genug, um den Wind abzuhalten, wenn das Wetter umschlägt. Kombiniere die Jacke mit dem TARANIS T-Shirt und den KANON Shorts zu einem kompletten Outfit. Der winddichte Fronteinsatz des TARANIS T-Shirt bietet Schutz, während die nahtlose Verarbeitung ein ausgezeichnetes Temperaturmanagement ermöglicht. Die integrierten Tights der KANON Shorts sorgen für Tragekomfort und bieten beim Laufen einen attraktiven Kontrast. Die extra langen MUSCLE FORCE Socken sind mit unterschiedlichen Einsätzen ausgestattet und optimieren dank integrierter Kompressionstechnologie die Durchblutung, so dass du immer #OneStepAhead bist.

LAUF DICH JUNG
Das Alter kann man nicht aufhalten, aber die Jugendlichkeit kann man sich bewahren. Laufen hält physisch und mental jung. Das Laufen erhöht die Effizienz, mit der der Körper Energie verbraucht. So bleibst du auch im Alter aktiv. Laufen erhöht außerdem die Produktion von menschlichen Wachstumshormonen, die bei der Produktion neuer Zellen helfen. Aber das Beste am Laufen ist, dass es für jeden zugänglich ist. Trete einem Verein bei und treffe Menschen aller Altersgruppen und aus allen Gesellschaftsschichten. Auch wenn dein Körper nicht mehr der jüngste ist, solange dein Geist noch voll dabei ist, wirkt das Laufen mit jüngeren Gleichgesinnten wie eine Verjüngungskur.

LAUF DICH SCHLAU
Laufen ist gut für den Geist. Es steigert die Konzentration und Motivation und ist eine großartige Möglichkeit, Stress abzubauen. Beim Laufen kannst du Abstand gewinnen und deine Probleme und Gedanken sortieren. Danach wird es dir wesentlich leichter fallen, dich der realen Welt zu stellen. Während deine Motivation stetig zunimmt, wird das Training langsam zur Routine und die zusätzliche Energie eines aktiven Lebensstils wird sich positiv auf all deine Lebensbereiche auswirken. Laufen kann mühselig sein, niemand wird das leugnen. Wenn du aber erst einmal die Vorteile des Sports durch das Laufen entdeckt hast, kannst du neue Aktivitäten in deine Trainingsroutine einbauen und so neue Bewegungsabläufe und Fähigkeiten erlernen.

Wir haben dir gezeigt, welchen positiven Einfluss das Laufen auf dein Leben, deinen Körper und deinen Geist haben kann. Werde Teil der Bewegung und entdecke für dich selbst, wie das Laufen dir neuen Schwung geben kann.