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Die 5 wichtigsten Tipps für Wanderungen im Sommer

10 Jun 2016

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Die Sommermonate bringen wärmeres Wetter und längere Tage. Wenn du zeitig aufstehst, kannst du den Großteil deiner Höhenmeter noch vor der Mittagshitze erreichen. Infolgedessen kannst du deine Wanderung ohne die brennende Sonne auf dem Rücken und der Gefahr eines Sonnenstichs oder Sonnenbrands genießen. Wenn du in der Morgen- oder Abenddämmerung wanderst, kannst du deine Umgebung auch in einem ganz neuen Licht erleben. Es wird auch wesentlich ruhiger sein.

Dein Körper verliert beim Wandern ungefähr einen Liter Wasser pro Stunde. Es ist daher wichtig, dass du ausreichend trinkst, um einen Sonnenstich oder Ohnmacht zu vermeiden. Es ist besser, regelmäßig kleine Schlucke zu trinken, als auf einmal eine große Menge an Flüssigkeit zu dir zu nehmen, da dies dazu führen kann, dass du dich aufgebläht fühlst und dadurch dein Tempo verlangsamst. Wenn du dich müde, schwindelig oder benommen fühlst, dann suche so schnell wie möglich einen schattigen Platz auf und trinke ausreichend.

Wenn du bei heißem Wetter wanderst, dann ist es wichtig, dass dein Körper sich in regelmäßigen Abständen ausruhen kann. Wenn du deinem Körper regelmäßige Entspannung und Erholung gönnst, dann erhöht sich dadurch dein Durchhaltevermögen. Suche zu jeder Pause einen schattigen Platz auf, trinke Wasser und iss einen kleinen salzigen Snack, um verlorene Elektrolyte zu ersetzen und deine Energiereserven aufzufrischen.

Wenn du das Glück hast, in einem Gebiet zu wandern, das topographische Variationen bietet, dann versuche höher gelegene Pfade aufzusuchen. Wanderrouten entlang der Küste oder am Wasser sind wesentlich kühler als die Wanderwege im Landinnern.

Wenn du bei hohen Temperaturen wanderst, schwitzt du mehr. Es ist wichtig in Betracht zu ziehen, wie deine Kleidung deine Wanderung beeinflusst. Deine erste Schicht und deine Unterwäsche müssen aus einem atmungsaktiven und schnell trocknendem Material bestehen, das deine Haut atmen lässt und dabei kühl und trocken hält.

Für Damen

Die Flow Shorts für Damen sind der perfekte Begleiter für zahlreiche hoch intensive Outdoor-Aktivitäten. Auch wenn du dich so richtig auspowerst, bieten dir diese höchst funktionalen, schmal geschnittenen Shorts den nötigen Schutz und maximale Bewegungsfreiheit. Das doppelt gewebte, elastische Nylon-Softshellgewebe von Flow ist mit einer DWR-Imprägnierung versehen. Die Shorts sind äußerst atmungsaktiv und strapazierfähig, mit exzellenten wind- und wasserabweisenden Eigenschaften. Egal, ob du ins Schwitzen kommst oder von einem Sommerregen überrascht wirst, die Flow-Shorts helfen dir, schnell wieder trocken zu sein.

Mit dem Spot Kapuzen-Midlayer mit durchgehendem Reißverschluss kannst du dich bedeckt halten. Wenn du einen vielseitigen Midlayer suchst, der sich perfekt kombinieren lässt oder als Jacke fungiert, ist mit diesem Modell maximaler legerer Komfort garantiert. Er ist aus einer leichten Terry-/Polyester-/Baumwollmischung gefertigt, die weich und kuschelig ist, aber gleichzeitig ideale feuchtigkeitsregulierende Eigenschaften aufweist, um Schweiß den Kampf anzusagen. Außerdem hat der Spot Midlayer eine Kapuze mit praktischem Tunnelzug und einen durchgehenden Reißverschluss. Mit Rippstrick am Rundhalsausschnitt, an den Bündchen und am Saumabschluss.

Das Revolution Light Baselayer-Unterhemd für Damen hat eine stilvolle, schmale Passform und ist aus Merinowolle-/PES-Mischgewebe mit einem wunderbar weichen, natürlichen Tragegefühl gefertigt. Gleichzeitig ist es robust und strapazierfähig und steckt voller funktionaler Eigenschaften. Der hohe PES-Anteil bedeutet, dass das Unterhemd schnell trocknet und eine großartige Atmungsaktivität aufweist. Außerdem besitzt die Faserkombination eine hohe Abriebfestigkeit und bietet Tragekomfort und Funktionalität auf lange Sicht.

Für Herren

Das kurzärmelige Revolution Light Baselayer-Shirt für Herren kombiniert ein weiches, natürliches Tragegefühl mit zahlreichen robusten und funktionalen Eigenschaften. Die perfekte Wahl für ein vielseitiges, multifunktionales Unterhemd. In puncto Funktionalität wartet das Baselayer-Shirt mit großartiger Feuchtigkeitsregulierung und optimalen Trocknungseigenschaften sowie guter Atmungsaktivität auf. Das Gewebe ist außerdem überaus robust und abriebfest. Die natürliche Geruchskontrolle sorgt für ein stundenlanges Frischegefühl, selbst wenn du den höchsten Gipfel in Angriff nimmst.

Die Flow Herren-Shorts bewegen sich mit dir mit und schützen dich, wenn du dich im Sommer in der freien Natur so richtig verausgaben willst. Diese stilvolle, schmal geschnittene Hose mit elastischem Bund ist aus doppelt gewebtem Nylon-Stretchmaterial mit DWR-Ausrüstung gefertigt, die sie höchst robust, leicht, wasserabweisend und atmungsaktiv macht – genau die Eigenschaften, die bei deinen Outdoor-Aktivitäten für maximalen Komfort und Schutz sorgen. Solltest du von einem Sommergewitter überrascht werden, trocknen die Flow-Shorts äußerst schnell. Die weiche Gewebeinnenseite bietet ein angenehmes Tragegefühl. In den zwei praktischen Einschubtaschen mit Reißverschluss finden Wertgegenstände und persönliche Utensilien (Handy usw.) Platz.

Wenn du einen vielseitigen Midlayer suchst, der sich perfekt kombinieren lässt oder als Jacke fungiert, ist mit diesem Modell maximaler legerer Komfort garantiert. Hier trumpft der Spot Herren-Midlayer mit durchgehendem Reißverschluss groß auf – als sommerlicher Allrounder, der zu allem eine gute Figur macht. Er ist aus einer leichten Terry-/Polyester-/Baumwollmischung gefertigt, die weich und kuschelig ist, aber gleichzeitig ideale feuchtigkeitsregulierende Eigenschaften aufweist, um Schweiß den Kampf anzusagen. Außerdem hat der Spot Midlayer eine Kapuze mit praktischem Tunnelzug und einen durchgehenden Reißverschluss. Mit Rippstrick am Rundhalsausschnitt, an den Bündchen und am Saumabschluss.